天热蒸馒头,面粉里记得加上“它”,消暑又营养,馒头

发布日期:2020-07-04 06:33   来源:未知   阅读:

馒头是我们常吃的一种面食,用它来做主食既好吃又简单快捷,而且发面馒头吃起来好消化,老人孩子也都很适合,不过我们在夏天做馒头的时候,可以多加一种食材,这样既可以增加馒头的营养,又可以很好的帮助我们消暑,你能猜到这种食材是什么吗,它就是“绿豆”。

绿豆是很好的消暑食材之一,最近这段时间,广州每天都是34度左右的高温天气,在家里做馒头的时候,加一点绿豆吃起来馒头多了一些豆香,口感暄软好吃,又可以很好的帮助我们消暑,所以很推荐大家试一下这种做法哦。

绿豆的营养也非常丰富,绿豆中富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、多种维生素、叶酸、等营养成分,对降低血脂也有着一定的帮助,而且绿豆对于帮助我们减脂也有着很好的帮助哦。

【绿豆馒头】准备食材:脱皮绿豆、中筋面粉、酵母粉、白砂糖。

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